• BIST 96.455
  • Altın 222,922
  • Dolar 5,6626
  • Euro 6,5275
  • İstanbul 17 °C
  • Ankara 11 °C

Diyetisyen Murat Serkan SİNAV İlköğretim Çocukları ve Adölesanlarda Beslenme Alışkanlığı Konusunda Uyarılarda Bulundu

Diyetisyen Murat Serkan SİNAV İlköğretim Çocukları ve Adölesanlarda Beslenme Alışkanlığı Konusunda Uyarılarda Bulundu
Diyetisyen Murat Serkan Sinav yaptığı açıklamada: Çocuklarımız bizim için çok değerlidir bizde bunun farkında olarak geleceğimiz olan çocuklarımızın beslenmesine önem göstermeliyiz.

Özellikle okul çağında bulunan çocuklarımız fiziksel, psikolojik ve sosyal açıdan yeni bir adım attıkları için beslenme konusundada yeni alışkanlıklar kazandırmalıyız. Ayrıca konuya farklı bir açıdan bakıcak olursak kronik hastalıkların(şişmanlık,obezite,diyabet ve hipertansiyon vb.) çoğu bu dönemde yani çocukluk çağında karşımıza çıkmaktadır. Bunun önüne geçmek ise bizim elimizde büyük görev çocuklarımızın ailelerine düşüyor.

Besin ögelerimiz üç tanedir. Korbonhidrat,protein,yağ olmak üzere bu besin ögerini gün içinde dengeli bir şekilde dağıtmak gerekir. Tek taraflı olarak değilde çok yönlü olarak beslenmeyi tercih etmeliyiz. Özellikle büyüme döneminde olan çocuklar için yağlı besinler, çikolata türevleri, işlenmiş et ürünleri ( salam,sosis vb.) bunlardan uzak durmamızda fayda var. Daha çok ambalajlı ürünlerden çok yapımını bildiğimiz doğal ürünlerin, besinleri tüketmelerini öneririz.

 Diyetisyen Sinav açıklamasının devamında: Süt ve süt ürünleri adölesan(ergenlik) dönemindeki çocuklarımızın ve gençlerimizin büyümesinde, agız ve diş sağlığında ve fiziksel gelişimlerinde büyük bir paya sahiptir. Bundan ötürü mutlaka her öğünde süt ve süt ürünlerinin tüketimine önem vermemiz gerekmektedir.

Birazcık öğünlerden bahsedecek olursak sabah kahvaltısı günün en önemli öğünlerinden bir tanesidir. Mutlaka sabah kahvaltısın önemini ve gerekliliğinin farkında olmamız gerekmektedir. Genel olarak duruma bakacak olursak günlük 6 öğün şekilde beslenmeliyiz. 3 ara öğün 3 ana öğün şekilde ara öğünlerde meyve ve süt ürünü tüketimine dikkat etmemiz gerekiyor. Dedi.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Almanya’daki Türk hekimler önemli bir referans oluyor22 Eylül 2018 Cumartesi 15:33
  • Okul Başarısının Sırrı, “Sağlıklı Uykudan geçiyor!”14 Eylül 2018 Cuma 18:57
  • Şehir Hastanesinin Genişletilen Yolları Asfaltlanıyor18 Ağustos 2018 Cumartesi 00:37
  • Kist Hidatik Hastalığından Korunun!17 Ağustos 2018 Cuma 23:54
  • Ağız Bakım26 Temmuz 2018 Perşembe 16:02
  • Strese su içerek ‘dur’ deyin!08 Temmuz 2018 Pazar 15:42
  • ‘Sağlıklı Yaşlanma’nın 10 Yolu!26 Haziran 2018 Salı 21:08
  • La Roche Posay23 Haziran 2018 Cumartesi 16:35
  • Şahdamarı felçli hastaya stent takıldı26 Mayıs 2018 Cumartesi 17:58
  • Ramazan’da Ağız ve Diş Sağlığı23 Mayıs 2018 Çarşamba 13:00
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2010 Haber Bölge | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0534 325 83 00